頭發(fā)越洗越油？你可能根本沒洗對！洗頭吹發(fā)的正確方法是什么？

【洗頭吹發(fā)的正確方法】【頭發(fā)越洗越油】燙卷、染發(fā)、洗護……為了擁有一頭美麗的秀發(fā)，很多人可謂“下足了功夫”。提起對頭發(fā)的護理，不少人會在第一時間想到洗頭發(fā)這最基礎的一步。但洗了這么多年頭發(fā)，你真的洗“對”了嗎？

圖源：CCTV《生活提示》 20191003電吹風您用對了嗎？視頻截圖

●關于洗頭發(fā)的那些錯誤認識

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錯誤一：天天洗傷頭發(fā)。有些人覺得天天洗頭，易引發(fā)頭痛、脫發(fā)等問題。其實，洗頭的頻率因人而異，以頭發(fā)不油、不干為準。如果有需要（比如本身是“大油頭”或出席重要場合），天天洗頭則是可以的。洗頭對頭發(fā)毛囊本身并無影響，一般也不會造成頭痛、脫發(fā)。但要注意的是，普通去屑洗發(fā)水一般可以每天使用，而含有二硫化硒或者酮康唑成分的藥物類去屑產(chǎn)品，只能短期內使用或者交替使用，不要長期使用，以免產(chǎn)生耐藥性。

錯誤二：熱水能生發(fā)。網(wǎng)上有種說法是，用熱水洗頭可加快血液循環(huán)，幫助毛發(fā)生長。前有“冷水洗臉能收縮毛孔，熱水洗臉會擴大毛孔”的謠言，今有“熱水洗頭能生發(fā)”的誤傳，洗發(fā)水溫最好略高于體溫，建議控制在40攝氏度左右。當然，也不建議用太冷的水洗頭，一是可能不太容易清潔，二是如果冬天用涼水洗頭，頭皮會冷得發(fā)麻。而用太熱的水洗頭也不好，不僅會傷害毛干，也可能會損傷頭皮。

錯誤三：洗頭時間有禁忌。洗頭和洗澡洗臉一樣，并沒有什么時間要求，早中晚洗都可以，怎么方便怎么來。此外，目前并沒有研究表明，月經(jīng)期間洗頭會引起痛經(jīng)或頭痛。

錯誤四：洗澡先洗頭會導致腦溢血。有流言說人的血管非常薄弱，遇上高溫就會“熱脹”，一不小心就會爆裂。冬天洗頭時一碰熱水，血液一下子就集聚到頭部，這時如果馬上洗頭，可能會導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病甚至導致腦溢血。

其實，如果人的血管壁真的非常薄弱，一遇到高溫就會熱脹，那么不管洗澡的時候先洗哪個部位，血液都會往那個部位跑，導致血液流通不暢。洗澡誘發(fā)的腦卒中，原因并不是大腦血管受熱膨脹，而是因為洗熱水澡時體溫升高、心率加快、用力過猛引起的血壓變化，有可能誘發(fā)腦卒中。

●洗發(fā)水你用對了嗎？

圖源：CCTV《生活提示》 20191003電吹風您用對了嗎？視頻截圖

有些人對洗發(fā)水懷有一種抵觸心理，認為洗發(fā)水中含有化學物質使其不夠“天然”，會對頭發(fā)和頭皮產(chǎn)生危害，因此只愿意用溫水洗頭發(fā)，認為這樣才更健康。但據(jù)環(huán)球網(wǎng)報道，每根頭發(fā)都伴有與之相連的皮脂腺，皮脂腺會分泌皮脂。適量的皮脂有保護頭皮的作用，但皮脂如果過多，會堵塞頭皮上的毛孔，進而危害頭皮與頭發(fā)的健康。洗發(fā)水具有清除皮脂的作用，因此洗頭發(fā)的時候使用適量的洗發(fā)水還是很有必要的。

那么，如何選擇適合自己的洗發(fā)水呢？《昆明日報》建議大家，對于發(fā)質偏干的人來說，應選擇具有保濕功效的洗發(fā)水；對于發(fā)質偏油的人來說，應選擇清爽且具有抗菌功效的洗發(fā)水。

此外，很多人在洗頭發(fā)的時候，會直接把洗發(fā)水涂抹到頭上，這種做法其實并不正確。復旦大學附屬華山醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師吳文育在接受《健康時報》采訪時提醒大家，直接把洗發(fā)水涂抹到頭上的行為會造成發(fā)根松動，可能導致異常脫發(fā)。正確的做法應該是：洗頭發(fā)之前先用梳子把頭發(fā)梳開，再用溫度適宜的清水將頭發(fā)沖洗一遍；然后把洗發(fā)水揉出泡沫，再涂在頭發(fā)上。

●到底應該多久洗一次頭發(fā)？

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不管頭發(fā)臟不臟，每天洗頭發(fā)已經(jīng)成了不少人的習慣。尤其是對于男性而言，由于頭發(fā)較短，經(jīng)常是“洗臉的時候順便把頭發(fā)也洗一下”。但據(jù)環(huán)球網(wǎng)報道，過于頻繁地洗頭發(fā)不僅不利于頭皮表皮的新陳代謝，而且會傷害對頭皮具有保護作用的角質層。同時，過于頻繁地洗頭發(fā)會讓皮脂腺收到“缺油”的信息，然后進一步分泌油脂，使頭發(fā)反而越來越“油”。

圖源：CCTV《生活提示》 20191003電吹風您用對了嗎？視頻截圖

到底多長時間洗一次頭發(fā)合適呢？北京中醫(yī)醫(yī)院婦科主任醫(yī)師華苓在接受《生命時報》采訪時建議大家：洗頭發(fā)的頻率應該依據(jù)季節(jié)和發(fā)質而定。一般而言，油性發(fā)質的人可每天洗1次頭發(fā)，但沒有必要每次都用洗發(fā)水；中性或干性發(fā)質的人可將洗頭發(fā)的頻率調整為每周3~4次，在夏季也可以每天洗1次頭發(fā)。

●洗完頭，吹頭發(fā)這步你做對了嗎？

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通常有幾種選擇，如搓干、自然干、按干或吹干，若方法不當，就會損傷發(fā)質。

搓干（推薦系數(shù)：★）洗頭后用毛巾大力揉搓頭發(fā)，這個很多人都會有的慣性動作，可能會造成發(fā)質損傷，讓發(fā)質越來越差。濕發(fā)時頭發(fā)表面的摩擦力增大，會增加對頭發(fā)纖維的機械損傷。此時來回梳理揉搓頭發(fā)，容易引起毛小皮鱗片的翹起和折斷。

自然干（推薦系數(shù)：★★）如果是短頭發(fā)的男生，那么讓頭發(fā)自然風干就很方便。但是對于女生，尤其是長發(fā)飄飄的女生而言，等到頭發(fā)自然干是很浪費時間的一件事。

按干（推薦系數(shù)：★★★）按干頭發(fā)是比較溫柔和可取的方法，順著頭發(fā)毛鱗片，從上至下用毛巾輕柔按壓出頭發(fā)里的水分。

吹干（推薦系數(shù)：★★★）用吹風機吹干，雖然也會對頭發(fā)造成一定的損傷，但卻是更加省時省力的操作。使用吹風機時，注意以下三點，可以更好地呵護秀發(fā)：1.吹風機的溫度盡量調低一些，尤其是干枯受損發(fā)質，最好減少使用高溫電吹風；2.吹風機跟頭皮需保持一定的距離（15厘米以上），吹的時候要時不時地抖動一下吹風機，避免直吹使頭皮產(chǎn)生灼燒感；3.不要吹太久，也不要把頭發(fā)吹得特別干，吹完頭發(fā)后摸著還有一絲濕潤的感覺即可。

來源：綜合人民網(wǎng)

圖源：CCTV視頻截圖

責任編輯：王瀟璐